Dech je základní životní funkce, které obvykle věnujeme jen velmi málo pozornosti.

Kromě výměny krevních plynů nás dech může přivést i k hluboce uloženým prožitkům, které jakoby "zamrzly" v našem těle. Během dýchání se postupně přibližujeme k těmto emocionálně náročným situacím z našeho života a pomocí pohybů těla a vydávání zvuků je necháváme prožít a uvolnit.